高祎說,在臨床上,時(shí)常能接診橫紋肌溶解的患者,大部分患者的病情都是由于不當(dāng)運(yùn)動(dòng)引起的,其中大多是一些突擊運(yùn)動(dòng)的年輕人。這類人群平時(shí)很少運(yùn)動(dòng),一時(shí)興起或者在周末突擊鍛煉,當(dāng)肌肉因?yàn)椴划?dāng)運(yùn)動(dòng)受到破壞后,肌肉里的肌紅蛋白大量進(jìn)入血液,在通過腎臟排泄時(shí),會(huì)堵塞腎小管,導(dǎo)致急性腎衰竭。

“建議大家適度鍛煉,以免過猶不及,對(duì)身體造成損害。”高祎說。

專家:開始運(yùn)動(dòng)前,最好在醫(yī)院做體檢

西安體院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)博士茍波認(rèn)為,對(duì)于有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的人來說,運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)問題的情況不多。但對(duì)于很少運(yùn)動(dòng),或者很長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)的人來說,如果要突然開始運(yùn)動(dòng),最好到醫(yī)院做一次體檢,找專家開一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方,會(huì)避免出現(xiàn)類似以上案例的意外。

茍波建議,運(yùn)動(dòng)一定要遵循適量的原則,從少到多,循序漸進(jìn),“有些人從未運(yùn)動(dòng)過,看到別人跑馬拉松,自己也去跑,這樣就有可能跑出生命危險(xiǎn);有些人在微信上曬步數(shù),一天走兩三萬步,年輕人還可以,如果是年紀(jì)大的人,很有可能造成關(guān)節(jié)炎,因?yàn)閷?duì)關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)太重了。”

茍波說,健身也是一個(gè)道理,沒健過身,突然到健身房去鍛煉幾小時(shí),確實(shí)有可能造成橫紋肌溶解癥。運(yùn)動(dòng)是把雙刃劍,方法對(duì)了,就會(huì)對(duì)身體有利,方法錯(cuò)了或者過量運(yùn)動(dòng),身體承受不了,就不利于健康了。