惠爾頓說：“坦率地說，如果你的風險倍增，心里就得有數。這不意味著你需要吃藥，而是黃燈亮了，你需要降低血壓，主要還是使用藥物之外的方式。”

指南給出的建議包括減肥、戒煙、限制飲酒、多運動和健康飲食等，其中健康飲食指少吃鹽、多吃富含鉀的食物，如香蕉、土豆、牛油果和深色多葉蔬菜。

美高血壓人數激增３０００多萬

按照此前的標準，美國３２％成年人有高血壓。但根據新指南，這一比例將升至４６％，意味著近一半美國成年人有高血壓。

美國心臟病協會說，受影響最大的是４５歲以下成年人群，其中４５歲以下男性高血壓比例從１１％提高至３３％，增加了約２倍；而４５歲以下女性患者比例從１０％提高至１９％，增加了近一倍。

惠爾頓指出，在３０００多萬新增高血壓患者中，估計只有２０％需要吃藥；而從整個高血壓人群看，需要吃藥的比例預計相比２００３年的舊標準僅小幅增加。

按照新指南，高血壓１級人群中需要吃藥控制血壓的人包括：已發生過一次心血管事件，如心臟病發作或中風；有基于年齡的心臟病發作或中風高風險；伴有糖尿病、慢性腎病或按相關方法計算有動脈粥樣硬化風險。

此外新指南承認，許多高血壓患者需要服用兩種或多種藥物控制血壓；如果是多合一藥物，人們需要持續一貫地用藥；同時社會經濟地位和社會心理壓力被確認為高血壓的風險因素，應在患者護理計劃中予以考慮。

中國也應加強篩查

除了美國心臟病協會和美國心臟病學會外，還有另外９個美國職業協會參與制定了這份新指南，共計參考了９００項已發表的研究。